PREVENCE CHŘIPKY
Co můžeme dělat preventivně, ať už se jedná o jakoukoliv chřipku (např. prasečí) nebo obyčejnou sezónní:
- Pečlivé umývání rukou
Před jídlem i během dne,
po jízdě hromadnou dopravou atd.
- Procházky na sluníčku
a dostatek pohybu na čerstvém vzduchu
- Dostatek spánku
- Nepůjčovat si zbytečně cizí věci
(telefony, sklenice, příbory atd.)
- Nekouřit
Kouření oslabuje imunitu dýchací soustavy, kterou viry chřipky pronikají do těla.
- Vyhnout se blízkému kontaktu
S lidmi když máte chřipku a s těmi, kteří vypadají nemocní. Zakryjte si ústa a nos kapesníkem pokud kašlete nebo smrkáte. Vyhněte se také dotýkání očí, nosu, uší a úst vlastní rukou. Omezte pobyt v uzavřených místnostech a dalších prostorách, kde se zdržuje větší počet lidí.
- Dostatek vitamínů nejlépe ve formě jídla
Velké množství vitamínu C má např. kvašené zelí, z ovoce třeba kiwi. Nezapomítejte také na vitamin D - velmi dobrým zdrojem vitamínu D jsou především tučné ryby. Zinek - napomáhá vstřebávání vitamínu C.
- Echinacea
Je k dostání v lékárně většinou ve formě kapek.
- OSCILLOCOCCINUM - přímý protichřipkový lék, jediný s kausální účinností u chřipky normální i prasečí
Preventivně se doporučuje užívání jedné tuby léku týdně. Malé sladké kuličky se vysypou z tuby přímo pod jazyk, kde se rozpustí. U maličkých dětí se dávka léku rozpustí v 1 dcl kojenecké vody a podá se v několika malých doušcích.
- Éterické oleje do odpařovačů a aromalamp
V době chřipek se nejvíce hodí éterické oleje s protivirovými a protibakteriálními účinky jako eukalyptus, timián lilalol, levandule, skořice a lemongras (citronová tráva), dobromysl (oregano). Nejjednodušší je použití namíchané antiseptické směsi.
-
Pravidelná konzumace cibule a česneku
-
Čaj z fenyklu, případně i z badyánu
-
Kloktat 2x denně teplou slanou vodou
I viru H1N1 (prasečí chřipka) to trvá přibližně 2-3 dny po první infekci v krku nebo nosních dutinách, aby se šířil a ukázaly se charakteristické symptomy. Jednoduché kloktání zabraňuje šíření viru. Je také vhodné se pořádně 1x za den vysmrkat a vyčistit nosní dírky tampónky namočenými v teplé slané vodě.
Zdroj: AZ RODINA.cz
Zdravotní a jiné účinky čchi-kungu >>>
Čchi-kung při správné a pravidelné praxi
vede k omlazení a zkrásnění,
k prudkému zvýšení vitality a sebe-Vědomí
vedlejší účinky Čchi-kungu:
- zdraví a dlouhověkost
- radost ze života, spokojenost
- harmonie, vnitřní klid a mír
- rozvoj přirozených lidských schopností
- intuice, mimosmyslového vnímání, telepatie..
Deset rad proti chřipce
(podle tradiční čínské medicíny)
Západní koncept vitamínů nemá k imunitě žádný vztah. V chladných měsících bychom si měli především chránit oslabenou energii a posilovat vnitřní teplo. Základem je vhodná vyvážená strava a dostatek tepla a odpočinku," říká MUDr. Josef Lucký z TCM Clinic, jeden z největších odborníků na tradiční čínskou medicínu v Čechách. >>>
Dopřávejte si teplé snídaně a příliš nepracujte! >>>
12 zlatých pravidel duševního zdraví
MUDr. Petr Hoffmann studoval tradiční čínskou medicínu na Československé sinobiologické univerzitě v Praze, poté v Číně, zámoří i Evropě. Od r. 1996 se začal jako jeden z prvních lékařů v ČR zcela věnovat čínské bylinné léčbě. >>>
Zažeň myšlenky o důstojném „usazeném“ stáří. Buď stále zvědavý a zvídavý,
snaž se uchovat smysl pro romantiku, dobrodružství a recesi.
Neboj se v žádném věku nových setkání a nových úkolů. >>>
Taoistický recept na dlouhověkost >>>
Jedním z nejúžasnějších případů dlouhověkosti je tento čínský bylinkář a taoista Li Ching-Yuen, který si po celý svůj dlouhý a aktivní život uchoval mladistvou sílu, sexuální potenci a dokonalé zdraví.
V roce 1933 nekrology New York Times a časopisu Time uvedly příběh člověka, jenž se dožil 256 let. Tento muž se jmenoval Li Ching-Yuen. Během svého života měl 23 manželek a vychoval 180 potomků. Zemřel roku 1933. Jeho recept na dlouhověkost >>>