Jdi na obsah Jdi na menu

ikona_atelier-magnolia.jpgPříprava na léčebnou meditaci se šamanem


Vaše zážitky ze setkání
se šamanem Donem Sergiem
můžete psát zde >>>


Obecná doporučení:

Meditace budou probíhat v leže, takže si vezměte sebou karimatku na ležení, spací pytel
a (nebo) přikrývku (při delším ležení i mírný chlad způsobí, že se při meditaci neuvolníte dostatečně hluboko), malý polštářek pod hlavu, případně polštář nebo něco jiného na podložení kolen (budeme ležet zhruba 3 hodiny, ulevíte tak bederní páteři), vodu na pití..

den předtím si dobře odpočiťe a jděte brzy spát.. ať neusínáte při meditaci! :-)

v den meditace rozhodně nedoporučuji pít alkohol a jíst maso, vynechte těžká jídla
(zkrátka lehčí režim)


odpoledne nedoporučuji pít kávu, černý ani zelený čaj (slabý ovocný nebo slabý bylinkový ano),
k pití nejlépe obyčejnou vodu nebo ovocné šťávy (ne limonády a hlavně ne kolu), ovoce ano, ořechy ne, čokoládu/kakao také raději ne (nic co zbytečně nabuzuje a těžko se tráví)

Sebou si můžete vzít nějaký talisman nebo kámen, který si přejete nabít. Dále fotografie svých blízkých, které pak necháte vedle sebe během meditace, a léčebná energie, tak bude proudit i k nim. Zápisník, kdyby jste si chtěli něco po meditaci zaznamenat..

Přeji všem příjemné zážitky! :-)

Tereza Antošová

Atelier Magnolia
www.atelier-magnolia.cz